Washoku 卯の花煮 卯の花煮は栄養豊富でヘルシーな一品です。おからは高タンパク質・低カロリーで食物繊維が豊富なため、腸内環境を整えます。ニンジンや枝豆もビタミン・ミネラルが豊富で、健康維持に役立ちます。手軽に作れる上に、家族の栄養バランスを考えたメニューとして... 2024.06.11 Washokuおからニンジン厚揚げ和食枝豆
キャベツ 豚巻きキャベツ 「豚巻きキャベツ」は、豚ロース肉に水気を絞ったキャベツを巻き、焼いて甘辛いタレでからめた一品です。タレの甘辛さが豚肉とキャベツに良く合い、ご飯が進む美味しい料理です。【材料】豚ロース薄切り肉 8枚キャベツ 3枚塩 小さじ1/2塩・胡椒 適量... 2024.06.04 キャベツメイン料理豚スライス肉
サーモン サーモンの塩レモンマリネ サーモンは高品質なタンパク質とオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、心血管の健康や脳の機能をサポートします。レモンはビタミンCが豊富で、免疫力を高め、鉄分の吸収を助けます。この料理は低カロリーでありながら栄養価が高く、健康的な食事に最適です。【材料... 2024.06.04 サーモンパーティメニューヘルシーレモン前菜洋風玉ねぎ酒のつまみ
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