春野菜のペペロンチーノ

春野菜のペペロンチーノは、季節感溢れる爽やかな味わいが魅力的な一品です。
このレシピに使用される菜の花、キャベツ、しめじ、スナップエンドウは、
春先に旬を迎える季節の野菜であり、旬の食材を取り入れることで、栄養面や美味しさが格段にアップします。

菜の花のクリスピーな食感や、キャベツのシャキシャキ感、
しめじの香り高さ、スナップエンドウの甘みが、ペペロンチーノの辛さと相性抜群。
また、柚子胡椒が爽やかな酸味と香りを加え、食欲をそそります。
柚子胡椒は、ペペロンチーノに合わせることで、和風テイストをプラスして、
ワンランク上の味わいに仕上げることができます。

ペペロンチーノは、パスタ料理の定番メニューのひとつですが、
この春野菜のペペロンチーノは、ヘルシーで野菜たっぷりなので、
ダイエット中の方にもオススメです。また、作り方も簡単で、
手軽に作ることができるので、忙しい方にもピッタリです。

この春野菜のペペロンチーノは、春の訪れを感じさせる彩り鮮やかな美味しい一品です。
ぜひ、季節の野菜を活かしたこのレシピを試してみてはいかがでしょうか。


【材料】

パスタ 200g
水 4ℓ
塩 水の1.5%

菜の花 1/2束
キャベツ 4枚
しめじ 1/2パック
スナップエンドウ 1/2袋

オリーブオイル 大さじ2
にんにく 2片(みじん切り)
輪切り唐辛子 ひとつまみ

柚子胡椒 小さじ1/3

柚子ポン酢 大さじ1

スライスアーモンド 25g位

パスタのゆで汁 大さじ3

塩、コショウ 適量


【作り方】

鍋に水をたっぷり入れて1.5%の塩を入れて湯を沸かす

スナップエンドウは筋を取る

スライスアーモンドはトースターで色よく焼いておく

別の鍋で湯を沸かし塩を少々入れて菜の花を茎の固い分を先に入れ、
1分ほどたったら全体を入れて1分茹で冷ましておく

菜の花を茹でたお湯でスナップエンドウを2分ほど茹でて冷ましておく

菜の花は5㎝に切り、スナップエンドウは二つに割っておく

パスタ用の湯が沸いたらパスタを既定の時間茹で始める

フライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにくを入れて火をつける
香りが立ってきたら輪切り唐辛子一つまみを入れ

キャベツ、しめじを入れて良く炒め、切った菜の花を入れて
柚子胡椒小さじ1/3、柚子ポン酢大さじ1を入れ全体を混ぜ合わせる

茹で上がったパスタをキャベツのフライパンに入れて
パスタのゆで汁大さじ3を入れ炒め合わせ、
水気を飛ばし味が薄ければ塩を少々足しコショウを振る

器に盛りつけて、半分に割ったスナップエンドウをかざり
スライスアーモンドを振りかける

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